ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВОК ПО ДЗЮДО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

Исследования показывают, что занятия дзюдо с раннего возраста обеспечивают впоследствии взрослому человеку более крепкие кости и предотвращают появление остеопороза. Также упражнения уменьшают степень ожирения, риск сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Конечно, вместе с регулярными тренировками нужно также соблюдать здоровую диету.

Кроме всего прочего, занятия, как показали исследования, поднимают самооценку детей. Они также являются предписанным средством лечения депрессии.

Дзюдо включает в себя много видов упражнений: длинные низко-интенсивные аэробные тренировки и короткие усиленные анаэробные занятия. Телесность дзюдо обеспечит более быстрый обмен веществ и рост мышечной массы. Конечно же, если ваш ребенок страдает от излишнего веса, упражнения помогут в устранении этой проблемы.

Некоторые спортклубы устраивают специальные занятия, направленные на физические тренировки и поддержание хорошей формы. Там, скорее всего, будут более длинные «разогревы» и силовые упражнения, с использованием массы тела партнера. Например, потребуется перенести своего партнера из одного конца зала в другой и т.д.

Так что одни лишь физические упражнения, несомненно, будут полезны вашему ребенку. Но кроме этого есть и другие преимущества дзюдо. Ему приписываются такие свойства, как улучшение самооценки и самоконтроля, улучшение способности занимающихся к социальной адаптации и способность разрешать физические конфронтации мирным путем.